兔子必须死-战胜拖延症：高效工作不再是梦

在我多年的职场生涯中，我一直是一个追求高效工作的人。然而，拖延症一直是我最大的敌人之一。经过不断摸索和实践，我总结出了一些战胜拖延症的经验，希望能与大家分享。

一、设定明确的目标与计划

要战胜拖延症，首先需要设定明确的目标和制定详细的计划。当我们对自己要完成的任务有清晰的认识和规划时，就能够更好地分配时间和资源，并且减少拖延的借口。在设定目标和制定计划时，可以采用SMART原则——具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关（Relevant）和有时限（Time-bound），这样能够更加有效地推动自己去行动。

二、培养良好的时间管理习惯

良好的时间管理习惯是克服拖延症的关键。首先，我们需要学会合理安排工作和休息时间，避免过度劳累或浪费时间。其次，要学会优先处理重要且紧急的任务，避免被琐事所困扰。另外，还可以尝试使用番茄工作法、时间块法等时间管理技巧，将工作划分为小的时间段，并设定专注于完成任务的时间。

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