打游戏要离手机多远才好-打游戏离手机多远最健康？医生告诉你答案

打游戏是现代人生活中常见的娱乐方式，然而，长时间对着手机屏幕可能对我们的身体和心理造成一定的影响。那么，到底应该离手机多远才能保持健康呢？作为一名医生，我将从身体、眼睛和心理三个方面来为大家解答。

1.身体方面：

长时间对着手机屏幕容易导致颈椎疲劳和肩颈疼痛。为了保护我们的身体健康，建议在打游戏时，应该离手机至少保持30厘米的距离。这样可以减少长时间低头造成的颈椎负担，并且有助于保持正确的坐姿，减轻肩颈压力。

2.眼睛方面：

过度使用手机会导致眼部疲劳和干涩不适。为了保护我们的视力健康，建议在打游戏时，应该离手机至少保持40厘米的距离。这样可以减少眼睛对于近距离屏幕的聚焦和调节，减轻眼部疲劳。此外，定期进行眼保健操和远眺远离屏幕也是非常重要的。

3.心理方面：

长时间沉迷于手机游戏容易引发注意力分散和情绪波动。为了保持良好的心理状态，建议在打游戏时，应该离手机至。

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