熬夜肝游戏,熬夜肝游戏，健康风险不容忽视

熬夜肝游戏，健康风险不容忽视

随着电子游戏的普及，越来越多的玩家沉迷于游戏世界，尤其是对于一些热门游戏，玩家们甚至愿意熬夜“肝”游戏，以期获得更好的游戏体验。然而，这种熬夜肝游戏的行为，对身体健康带来的风险不容忽视。

长时间熬夜，身体负担加重

长时间熬夜，人体生物钟被打乱，导致免疫力下降。据相关研究表明，熬夜会使得人体内的褪黑素分泌减少，进而影响睡眠质量，长期下去，容易引发多种疾病。

3D游戏引发眩晕症，警惕视觉健康

近年来，3D游戏因其沉浸式的体验受到玩家喜爱。然而，长时间玩3D游戏，容易引发视觉诱发晕动症，表现为眩晕、视物重影等症状。江苏玩家小陈因连续熬夜玩《黑神话：悟空》，就被诊断为3D眩晕症。

久坐不动，颈椎、静脉血栓风险增加

长时间熬夜玩游戏，玩家往往处于久坐状态，容易导致颈椎不适、双下肢静脉血栓等健康问题。医生表示，长时间久坐的话，特别是看这种3D的屏幕，除了会诱发3D眩晕症以外，还可能出现颈椎的不适，双下肢的静脉血栓的形成。

熬夜伤肝，肝脏负担加重

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，熬夜会加重肝脏负担。据中医理论，每天晚上11点到凌晨2点是肝脏排毒的最佳时间，熬夜会使得肝脏解毒功能受损，其他脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加。

结核病患者需警惕，熬夜影响免疫系统

北京胸科医院结核科聂文娟提醒，长时间熬夜玩3A类游戏可能导致免疫系统功能下降，这对于结核病患者来说可能会引发疾病。结核病患者应当保持规律作息时间，注意饮食均衡，适度运动以及适时休息，来维护免疫系统的正常工作。

适度游戏，健康生活

适度游戏能够愉悦身心，但沉迷游戏会损伤健康。为了身体健康，玩家们应合理安排游戏时间，避免熬夜肝游戏。在享受游戏带来的乐趣的同时，也要关注自己的身体健康，做到劳逸结合。