来源：小编 更新：2024-10-28 12:27:32
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掰手腕，作为一种传统的竞技游戏，不仅考验参赛者的臂力和腕力，还能增进友谊，锻炼身体。以下是对掰手腕游戏规则的详细解读，帮助您更好地参与这项运动。
1. 参赛者选择：掰手腕比赛通常由两人进行，也可以多人参与，分为若干组进行。
2. 比赛场地：选择一个平坦、宽敞的场地，确保比赛过程中双方选手的安全。
3. 比赛器材：准备一块比赛台，用于放置选手的手臂；一块胜负垫，用于判断胜负；以及一块肘垫，用于固定选手的手肘。
4. 选手着装：选手需穿着舒适的运动服装，避免穿着过于宽松或紧绷的衣物影响比赛。
1. 比赛姿势：选手手肘必须放在肘垫上，手要放在比赛台标记的中位。
2. 手部姿势：选手使用比赛规定手，即双手十指交叉握紧。
3. 身体姿势：选手的肩膀不得左右倾斜高于45度，身体不能接触手腕。
4. 比赛开始：裁判发令口令为“ready，go！”口齿清晰且有力。若选手抢令，裁判将给予一次警告，两次视为犯规。
5. 比赛过程：比赛开始后，选手需将对手的手压到胜负垫上或与胜负垫平行，则判为胜者。
6. 脱手处理：如果双方在比赛中脱手且一方并未快要到胜负垫以及双方并未犯规，裁判将双手握拳，竖起大拇指示意脱手，并且拿出绑带将选手的手绑在一起。
7. 犯规行为：以下行为将被判为犯规：
- 抬肘犯规
- 抢令犯规
- 身体接触手腕
- 肩膀越过中线
- 非比赛手未接触握把
- 明显优势情况下中肩低于肘垫
1. 胜负判定：比赛结束后，根据胜负垫的位置判断胜负。
2. 犯规处理：若选手犯规，裁判将给予警告，三次警告仍不改正则判为犯规。
3. 平局处理：若双方在规定时间内不分胜负，可进行加时赛或平局处理。
1. 安全第一：比赛过程中，选手需注意自身安全，避免用力过猛导致受伤。
2. 尊重对手：比赛过程中，选手应尊重对手，保持良好的竞技态度。
3. 充分热身：比赛前，选手需进行充分的热身运动，避免肌肉和关节受伤。
通过以上对掰手腕游戏规则的详细解读，相信您已经对这项运动有了更深入的了解。在参与比赛时，请务必遵守规则，确保比赛顺利进行。祝您在掰手腕比赛中取得优异成绩！
